Сауна - финская баня


Финская сауна – священная территория. Поход в сауну улучшит физическое самочувствие, душевное состояние, зарядит бодростью и хорошим настроением, а сам процесс доставит массу положительных эмоций. Финская парная отличается высокими температурами – 90–100 градусов по Цельсию и низкой влажностью – 10–15%.

В современном динамичном мире потребность человека в уединении и релаксации растут с каждым днем. Финская баня – это непередаваемое удовольствие освобождения от негатива души и тела. Позитивное воздействие сауны на человеческий организм бесспорно. С потом из тела выводятся токсины и шлаки, эффективнее происходит терморегуляция. Парная восстанавливает жизненные силы, снимает усталость, улучшает настроение и общее самочувствие. Регулярные походы в финскую сауну – это денежные вложения в долгую и здоровую жизнь. Финскую сауну рекомендуется посещать в оздоровительных целях и профилактических, для восстановления сил организма после нагрузок физических и психических, а также для лечения начальных стадий заболеваний сердца, нервной системы, пищеварительного тракта, кожи, костей, нарушения обменных процессов*. Финская сауна избавляет от мышечных болей и чувства усталости. Это происходит потому, что из мышечной ткани быстро удаляется молочная кислота и образуется гликоген – источник энергии для деятельности мышц. Желательно посещать финскую сауну не эпизодически, а постоянно, так Вы добьетесь стойкого оздоровительного эффекта.

Парные, как способ лечения различных недугов, начали использовать довольно давно во многих странах мира. В Индии, Египте, Италии, на греческом полуострове, в Финляндии, а также России саунами начали пользоваться достаточно давно. Самое раннее упоминание о парных встречается у Геродота. Летописец в 450 году до нашей эры зафиксировал, что племена скифов и сарматов, находящиеся на территории современной Украины, любили мыться в палатках, с разогретыми камнями по центру. В древние времена считалось, что лучше любых лекарств из человека выгоняет хворь сауна. Сауны выступали эффективным средством самолечения, в парных не просто мылись, а и разминали больные кости и суставы. Лечебные свойства парных изучали и представители медицины. К примеру, Гиппократ был убежден, что сауна - это могущественное средство лечения. Если говорить о лечении заболеваний костей, то наиболее эффективной является финская сауна. Сауну часто называли «потельней», поскольку механизм ее оздоровительного действия заключается в выделении пота, что одновременно предупреждает перегрев организма. Находясь в финской сауне Вы обильно потеете, сосудистая и капиллярная системы расширяются. К позвоночнику, костям и суставам поступает повышенное количество крови и, как следствие, боли утихают, а организм восстанавливается. Термическое воздействие финской сауны провоцирует «выпоты» из суставов, а это, в свою очередь, улучшает и восстанавливает их функции. Улучшения циркуляции крови помогает восстановить естественные процессы работы суставов. Посещая финскую сауну первое время необходимо проявлять осторожность. Не пребывайте в парилке слишком долгое время, начинайте с нижних полок и охлаждайте организм только прохладным душем или в бассейне комнатной температуры. У большинства людей, страдающих остеохондрозом, присутствуют патологические изменения в мышечных тканях, связках, хрящевых отростках и позвоночнике. В таких случаях финская сауна с ее сухим теплом улучшает снабжение кровью мышц и связок.

Финская сауна действительно обладает оздоровительным и даже лечебным эффектом, но, конечно же, лучше начать посещать ее в целях профилактики, тогда, когда Вы еще здоровы. Оздоровление и закаливание посредством посещения финской сауны значительно снижает риск повреждения суставов и мышц, а также повышает устойчивость организма к низким температурам. Начинайте привыкать к этому полезному времяпрепровождению постепенно. Не соревнуйтесь с друзьями, кто дольше просидит в парной, не делайте сверх контрастов между температурой финской сауны и ледяным бассейном. Постепенно втянувшись в эту оздоровительную процедуру, Вы и не заметите, как станете чувствовать себя бодрее, здоровее и даже моложе. Будьте здоровы! *Проконсультируйтесь со своим эскулапом.

logo
»

2015.08.08
Просмотров: 1632 | Теги: О финской сауне | Рейтинг: 5.0/2